ПСИХОЛОГИЯ КАК НАУКА О ЧЕЛОВЕКЕ В СОВРЕМЕННОМ МИРЕ
Kaк моЖно использовать знания психологии в повседневной Жизни?
Здравствуйте!
Приятно с Вами познакомиться. Мы совершенно не знаем друг друга, а каждое знакомство несет в себе элемент неожиданности и риска. Но, без сомнения, общение с новыми людьми — это всегда интересно. Надеюсь, что и наше знакомство не будет исключением и станет действительно полезным и важным.
УПРАЖНЕНИЕ 1. Что может скрываться на обычном листе бумаги?
Для начала предлагаю Вам своего рода развлечение: Вы постараетесь присмотреться к самому (самой) себе глазами профессионального психолога, а я - пусть на расстоянии - попытаюсь представить себе Ваши эмоции.
Приготовьте достаточно большой лист бумаги, лучше всего формата А4. Возьмите также карандаши или фломастеры. Если их нет под рукой, воспользуйтесь ручкой.
Пожалуйста, нарисуйте, что хотите. Не волнуйтесь: никто не будет оценивать Ваше умение рисовать. Тематика, форма, качество исполнения останутся тайной...
Прошу Вас, не спешите, уделите этой работе не менее четверти часа. Гарантирую, что это не будет напрасной тратой времени. Рисуя, не думайте о том, что сказали бы другие, увидев Вас в этот момент. Будьте откровенны, смело самовыражайтесь, экспериментируйте...
Полагаю, что работа уже готова.
Возьмите свой рисунок в руки. Посмотрите на этот лист бумаги как на нечто важное — творение Ваших рук, Вашей мысли, Вашего воображения.
Что Вы ощущаете, глядя на изображение?
Запишите все возникающие у Вас ощущения, эмоции, настроения. Пожалуйста, не только укажите, какие эмоции вызвал у Вас рисунок: положительные или отрицательные, но и постарайтесь «вслушаться» в свое настроение более внимательно. Посмотрите, какие элементы рисунка являются приятными, безопасными, близкими, теплыми, а какие неприятными. Какие рисунки
возбуждают в Вас страх, враждебность, агрессию. Возможно, некоторые элементы рисунка вызывают стыд или смущение... Все эти переживания очень важны, независимо от их знака и интенсивности.
Что Вы думаете об авторе этого рисунка?
А теперь представьте себе, что автор этой работы Вам неизвестен. Понятно, что это -игра, но игра важная и творческая!
Вообразите, что Вы нашли этот лист на тротуаре, в лифте или другом общественном месте. Вы подняли его и... рассмотрели внимательно и оценивающе. Попробуйте определить, что за человек это нарисовал? Молодой, старый, а может, ребенок? Как Вы думаете, какого пола автор рисунка? Энергичный ли это человек, полный жизни или скорее пассивный и зависящий от других? Пофантазируйте на эту тему, дайте свободу воображению и запишите свои выводы.
Для оценки своего труда не пользуйтесь привычными «школьными» отметками, которые так часто сдерживали проявление Ваших способностей.
Согласно теории голограммы (каждая часть содержит в себе информацию о целом) все, что мы делаем, все наши поступки — это проявление наших особенностей и свойств. Другими словами, наше поведение, внешние действия и реакции отражают наш внутренний мир, нашу личность в целом. Проблема заключается в том, что мы не всегда можем их расшифровать, понять, что за ними скрывается. Попытаюсь Вам в этом помочь.
Я психолог, и с этого момента я буду сопровождать Вас в Вашем новом путешествии, целью которого является познание и эксперимент. Попытаемся проникнуть в те явления и процессы, которые, с одной стороны, нам так близки и знакомы, а с другой — загадочны и непонятны.
Понять и научиться управлять этими процессами — цель нашего путешествия, приблизиться к которой и поможет данный курс. |
